از طرز تهیه اوتمیل تا نگهداری گیاه برگ بیدی؛ برترین های سبک زندگی
به گزارش وبلاگ نازنین، اگر فرصت مطالعه مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می توانید گلچینی از برترین مقاله ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در خبرنگاران مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب برترین های سبک زندگی، هر دوشنبه 10 مقاله و ویدیوی مجذوب کننده و پربازدید هفته گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می دهیم.
طرز تهیه 3 صبحانه خوشمزه با اوتمیل برای آغاز روزی پر انرژی
این روزها صبحانه با اوتمیل یا جو دوسر پرک محبوب شده است و کسانی که کوشش می نمایند تعذیه ی سالمی داشته باشند، حتما اوتمیل را در برنامه غذایی چند روز هفته اشان می گنجانند. جو دوسر پرک سرشار از آنتی اکسیدان، آهن و فیبر است که در ترکیب با سایر مواد مغذی مثل میوه ها و مغزهای خوراکی یک صبحانه کامل و مقوی را می سازد که انرژی شما را برای روز تازه تأمین می نماید. در این مطلب طرز تهیه 3 مدل صبحانه با اوتمیل را به شما آموزش می دهیم…
راهنمای کامل نگهداری و تکثیر گیاه برگ بیدی در خانه
گیاه برگ بیدی حتی اگر در فضای بسته نگهداری گردد، گل هایی زیبا با سه گلبرگ می دهد. گل های این گیاه رنگ های متنوعی دارند از جمله سفید، بنفش و صورتی. رنگ گل ها به نوع گیاه بستگی دارد و معمولا زیاد گل می دهد. اگر گیاه برگ بیدی را در فضای داخلی خانه نگهداری می کنید، در تمام طول سال می تواند رشد کند و هر زمانی می توانید آن را تکثیر کنید. اما اگر در فضای باز در منلطقی که آب وهوا اجازه می دهد آن را می کارید، بهتر است که در ابتدای پاییز برای کاشت آن اقدام کنید…
برترین شغل برای تیپ شخصیتی شما در آزمون MBTI (مایرز بریگز) چیست؟
آزمون شخصیت مایرز بریگز (MBTI) یک آزمون روان شناختی به شیوه خود گزارشی است که افراد را بر اساس نحوه درک آن ها از دنیا و الگوی تصمیم گیری هایشان در غالب 16 تیپ شخصیتی مختلف دسته بندی می نماید. امروزه بسیاری از متخصصان حوزه روانشناسی و منابع انسانی برای مشخص مشاغل مناسب افراد بر اساس نوع شخصیت آن ها، از این آزمون استفاده می نمایند. طبق گزارشات سالانه حدود 24 میلیون نفر فقط در ایالات متحده از این آزمون استفاده می نمایند…
4 علت اصلی کم تحرکی نوجوانان و 6 روش غلبه بر آن
نوجوانان و ورزش رابطه خوبی با یکدیگر ندارند و این حقیقت از هیچ کس پوشیده نیست! نوجوانان و جوانان امروزی بیشتر وقت خود را با مدرسه، دانشگاه، اینترنت، یوتیوب، اینستاگرام و سایر شبکه های اجتماعی می گذرانند و زمان کمی را به ورزش و فعالیت بدنی اختصاص می دهند. گوشی همراه و لپ تاپ یا کامپیوتر بخش بزرگی از کار و تفریح مردم را شکل داده اند و به همین علت دیگر خبری از تحرک بالای نوجوانان نیست و آن ها روز به روز بیشتر درگیر بیماری ها و مسائل مرتبط با چاقی و کم تحرکی می شوند…
راهنمای خرید برترین تبلت برای دانش آموزان (شهریور 1400)
با ادامه دار شدن شیوع ویروس کرونا، باز هم مدارس در بسیاری از نقاط دنیا از جمله ایران به صورت غیر حضوری در حال برگزاری هستند. بنابراین احتیاج به خرید گوشی یا تبلت که برای پیش برد این هدف برترین گزینه باشد روز به روز بیشتر می گردد. در بازار محصولات مختلفی با برندهای متنوع وجود دارند که کسی حتی نامشان را هم نشنیده است. به همین دلیل شاید کمی سخت باشد که کاربر بتواند انتخاب درستی از بین این همه مدل با برندهای ناشناخته داشته باشد…
برترین تمرین های ورزشی برای تقویت ماهیچه های شکم (به جز درازنشست!)
اگرچه بسیاری از مردم می خواهند یک شکم صاف و قوی داشته باشند، ولی خیلی ها مطمئن نیستند که دقیقا چه کاری باید انجام دهند. به همین علت، به سراغ کارهای گوناگون، ورزش های سخت یا رژیم های غذایی عجیب و غریب می فرایند و در خاتمه، هنگامی که نتیجه نمی گیرند، حسابی ناامید می شوند و کلا هدف خود را کنار می گذارند. با وجود این، راهکارهای واقعی و منطقی هم برای تقویت ماهیچه های شکم و چربی سوزی وجود دارند. برای نمونه، بعضی حرکات تمرینی هستند که می توانند به شما برای رسیدن به اندامی که آرزویش را دارید، یاری نمایند. البته این تمرینات را حتما باید به همراه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم انجام دهید. در این نوشته می خواهیم به آنالیز همین راهکارهای طبیعی بپردازیم…
10 روش ساده و مؤثر برای ایجاد انگیزه
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که حس و حال انجام هیچ کاری را نداشته باشید و ساعت ها در گوشه ای بنشینید و به نقطه ای خیره شوید؟ این در شرایطی است که شما کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، اما انگار هیچ انگیزه ای وجود ندارد. در همین حال، یک ندای ضعیف درونی، شما را راحت نمی گذارد و سعی دارد مجاب تان کند تا بلند شده و کاری انجام دهید. خیلی از شما این صدا را می شناسید و شاید از آن با تعبیر عذاب وجدان یاد کنید. به هر حال این صدا بی رحمانه تکرار می گردد، اما شما بی حس و حال تر از آن هستید که بتوانید حرکتی بکنید. جای شکرش باقی است که این صدا وجود دارد، وگرنه شاید هیچ وقت به سراغ خواندن این متن نمی آمدید و هیچ وقت نمی پرسیدید که چطور می توانید خود را از این بی حالی و رخوت خلاص کنید؟!…
19 منبع غذایی استروژن که خانم ها باید در رژیم غذایی خود بگنجانند
زمانی که زنان وارد دوران یائسگی می شوند، سطح پروژسترون، تستوسترون و استروژن در بدنشان کاهش پیدا می نماید. این موضوع منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی می گردد. استروژن یک هورمون ضروری برای افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش مقدار کلسترول بد به تعداد می رود. این هورمون بعلاوه رگ های خونی را شل می نماید و از این طریق خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد. باید کمبود هورمون استروژن در بدن را جدی بگیرید…
15 جمله ممنوعه که نباید به زنان باردار بگویید
قطعا همه ما در مقطی از زندگی و با انجام بعضی کارها، مورد انتقاد دوستان و آشنایان قرار گرفته ایم. گاهی مورد تشویق دیگران بودیم و از آن ها جملات محبت آمیز و انگیزشی شنیده ایم و گاهی نظرات شخصی دیگران را درباره مسائل خصوصی خود شنیده ایم و بار منفی جملات آن ها را تحمل نموده ایم. اما معمولا در مقطعی از دوران بارداری، به محض این که علائم و تغییرات ظاهری در بدن مادر دیده می گردد، اظهارنظر اطرافیان هم بسیار بیشتر می گردد. اظهارنظرهایی که شاید به علت تکرار زیاد، در جامعه عادی به نظر برسند، اما فقط یک زن باردار در شرایط روحی و جسمی خاص خود می داند که شنیدن بعضی جملات از زبان دیگران چقدر ناراحت نماینده و استرس آور است…
16 عامل مهم که باعث بوی غیرطبیعی ادرار می شوند
بوی طبیعی ادرار برای هر شخصی منحصربه فرد است. گاهی اوقات ممکن است متوجه شوید که بوی ادرار شما تغییر نموده و در مقایسه با حالت طبیعی تندتر است. معمولا این موضوع نگران نماینده نیست. اما گاهی اوقات تغییر بوی ادرار می تواند نشان دهنده ابتلا به یک بیماری جدی باشد که احتیاج به پیگیری و درمان دارد. اگر می خواهید درباره عواملی که روی بوی ادرار تأثیر دارند اطلاعات بیشتری کسب کنید، این مقاله از وبلاگ نازنین مگ را بخوانید…
برای دسترسی به تازهترین مقاله ها و ویدیوها به وبلاگ نازنین مگ سر بزنید.
منبع: دیجیکالا مگ